Сегодня речь пойдёт о специальных косых скамеечках, помогающих успешно медитировать. По-английски они так и называются: meditation bench.
Скамеечка помогает держать осанку, стимулирует энергию чакр и в целом обеспечивает естественную позу для сидения. Все, я полагаю, наблюдали, как дети, сидя на стуле, интуитивно наклоняются вперёд. Вот медитационная скамеечка как раз и помогает принять сидящему более естественную, природную позу.
Большинство скамеек, доступных для приобретения, невысокие, ориентированные для сидения с поджатыми под себя ногами. Но вполне можно сидеть и на обычном стуле (табуретке), если придать сидению нужный наклон.
Самый простой способ добиться этого: положить на табуретку брусок высотой а, а сверху положить, скажем, лист фанеры (см. рис.). Рекомендуемый угол наклона равен примерно 10 градусам (6-14). Но, вообще говоря, его можно подобрать, исходя из индивидуальных предпочтений.
Успешного сидения!