hozhai (hozhai) wrote,
hozhai
hozhai

Отложенная мышечная реакция: странности

Известны и подробно описаны кейсы быстрой (AMSacute muscle soreness) и отложенной (DOMS — delayed onset muscle soreness) реакции мышц на физическую нагрузку. Первые, как правило, связывают с накоплением молочной кислоты. Вторые — с микротравмами мышечной ткани. И те, и другие довольно неприятные болевые ощущения.
      
А я столкнулся с другим эффектом.
Потихонечку решил возобновлять свои воркауты. Ничего особенного… ничего абициозного… Просто пора мышцы в тонус приводить. Поэтому начал с небольшой нагрузки. Естественно. И вот что заметил. Поскольку во время моих упражнений нагрузка невелика, после воркаута я вообще ничего не ощущаю. Но спустя 30-60 минут в мышцах появляется очень приятное ощущение, указывающее на то, что эффект от моих усилий всё же есть. Ничего болезненного! Ничего неприятного! No soreness at all! Но почему-то не сразу, а с задержкой.
Tags: observations, training
Subscribe

  • Изрёк так Наполеон; он был очень умён...

    ... и за это его называли — Наполеон. :))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) «La haute politique n’est que le bon sens…

  • Кипяток в меню

    Сегодня мне коллега грит: «А я вместо чая-кофе пью тёплую или даже горячую воду. У знакомых таджиков научился. Они, когда горло простужают,…

  • Матрице поставили мат

    Давеча для оживляжа хотел студентам пример привести из фильма Матрица. Не, грят, не смотрели, не знаем. Не знамо, откуда студентам цитаты…

  • Cortado

    Кофейные названия бывают разные: итальянские, венские, вьетнамские... Даже русские. Я имею в виду раф. А тут что-то настигла меня латинская волна.…

  • Дыбр: Странные штуки

    1. Приснилось, как я ем дыню в Эрмитаже. Причём, довольно реалистично интерьер дворца в моём сне был показан. Только вот почему-то вошёл я в Эрмитаж…

  • С Новым учебным!

    Сначала-то мне не выпало занятий на первое сентября. И я уж собрался расслабиться и устроить нечто вычурное, несвойственное флоксово-гладиолусной…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 0 comments