Если коротко, то... Вот картинку нарисовал:
Что характерно: все элементы важны!
Проблемы даже с одним из элементов приводят к снижению эффективности имунитета.
UPD. 02.12.20
Добавил квадратик тренировка иммунитета.
Как и любую другую систему в организме иммунитет надо постоянно держать в тонусе, то есть тренировать. Тепличные (идеальные) условия иммунитету вредят.
