Купил баскетбольный мячик. Простенький. В большей степени для развлечения и фитнеса. А в чём отличие спортивного выполнения бросков от оздоровительного? В спорте важна результативность штрафного броска. Поэтому важно наработать технику до автоматизма и придерживаться её. А в оздоровительной практике важнее удивлять мозг. Поэтому в этом случае надо использовать как можно большее число вариантов. И с правой руки, и с левой руки, и так, и сяк, и целясь, и не целясь... Мозг должен работать! Результативность будет невысокой, да. Но для здоровья такой подход более правильный. Сегодня у меня был повод удивиться. Я лет 30 не бегал по площадке с дриблингом мяча. Но руки помнят! Хотя я никогда серьёзно в баскетбол не играл. Довольно сносно бегаю по площадке, не теряя мяч. Покидал штрафные. Результативность чуть выше 10%. Думал, будет гораздо хуже. Интересное кино: