March 21st, 2020

Windmill

Субботнее затишье

18.
что ж такое?! как же ж?!
бред кругом и мрак!
не ведаешь, не скажешь,
кто теперь дурак.
хоть дурак…  хоть умный…
хоть бы и кретин...
молча или шумно —   
результат один.
ты себя не мучай.
версий нет других.
просто шанс и случай — 
каждому из них!
Little Elephant

Осанка

Карантин карантином, а обед по расписанию...
В связи с тем, что период сидения за компьютером у многих нынче увеличился, полезно вспомнить и попрактиковать простейшие упражнения для улучшения осанки. (Ессно, они хороши и при любых других жизненных обстоятельствах.)

Хорошее и простое решение предлагает хиропрактик Крис Купер (Chris Cooper, who goes by @cascade.chiro on TikTok).


                                                                   
В положении сидя вытяните руки перед собой, развернув их ладонями вверх. Разведите руки в стороны, максимально сводя лопатки. Немного опустите руки и плечи, продолжая сводить лопатки до предела. Оттяните подбородок максимально назад, как если бы вы хотели продемонстрировать кому-то двойной подбородок. Удерживайте это положение 15-30 секунд. Ваши мышцы должны почувствовать растяжку.
                                                                                             
Мало того, что это упражнение полезно, так оно ещё и приятно. Как по мне.
Windmill

Про весну, грачей, живопись и рукописи, повествующие о них

                                                                                                   
А ведь в стародавние времена я тоже писал про грачей! Решил сходить и проверить, висит ли ещё мой текст в Инете. Таки висит: http://www.hobbymaker.narod.ru/Aesthetics/04_Gestalt.htm
Прочитал с интересом. :))))) Рукописи не горят… С удивлением посмотрел на дату: 17 ноября 2004 г. Мдя... 15 лет...
А в апреле будет 10 лет с момента последнего обновления моего приснопамятного сайта.
Чоуж. Пусть плавает свободно в безбрежном океане сетевых мыслеформ!
* * *
Проект markfitus, к слову сказать, на днях я прикрыл. В виду бессмыссленности. Во всех смыслах. ;)
Но за год существования свою роль от сыграл. И будя! И норм! Пора шагать дальше.