February 7th, 2019

Little Elephant

Keeping shoulders down

Танцами я не занимаюсь. (Заняться что ли?)
Но стал замечать, что мои плечи как-то сами собой поднимаются, и это скверно сказывается на осанке.
За отсутствием инструктора-тьютора я сам себе начининаю твердить: опусти плечи, чудик!
Но через некоторое время ловлю себя на том, что плечи почему-то опять ушли наверх. Мдя... Годы, чоуж...
По обыкновению стал гуглить-шмуглить этот вопрос.
Натолкнулся на разумное видео. Полагаю, в этих упражнениях есть толк. Попробую...
(Стати, верно там Алексей говорит, что во время выполнения упражнений лучше не грезить и не мечтать, а сконцентрироваться на активируемых мышцах. Роль мозга в мышечной координации весьма велика. Я это по себе вижу, когда занимаюсь подтягиваниями, например. Но это другая история...)