December 3rd, 2018

Windmill

Утреннее

                 *  *  *
Всё сократилось и как-то сжалось.
Может, холод повинен… а может, года…
Пойдём почудим! Иногда ведь и шалость — 
Не источник вреда, не причина стыда.
                                                           
Облака — высоко.  До весны не близко.
Вздох — всего лишь разновидность дыханья.
Не поддадимся лени, не убоимся риска!
Самое скверное — исчезновенье желаний!
                                                                               
Наивно, банально, смешно и не к месту!
Тем, кто решился, ни к чему уговоры.
Сейчас мы устроим сиесту-фиесту.
Не спорь! Ни к чему тут дурацкие споры!
Little Elephant

Про ложную опасность углеводов (простых и не очень) -- 3

Вот ещё слова Истины. :)
Суть такова:
a. основной процесс нормализации веса происходит не во время тренировки, а во сне после тренировки (но без тренировки, одной лишь диетой, обойтись нельзя!);
б. углеводы (в конечном счёте -- глюкоза) в небольшом количестве нужны для того, чтобы обманывать мозг худеющего. Без них неизбежное чувство голода будет провоцировать человека на потребление избыточных калорий. Кроме того, голод плох ещё и психологическим дискомфортом. Худеть будет легче, если делать это с удовольствием.