November 27th, 2017

Hozhai

Дневниковое

Вот стал давеча ленту читать.
Сам себя спрашиваю: а зачем я тут? почто читаю вот это вот всё? не пора ли тихонько свалить сам-не-знаю-куда?
Стал даже напевать:  Don't cry for me, Argentina... It won't be easy, you'll think it strange...
Задумался даже о страшном: не уйти ли полностью в реал?
                                                                   
А сегодня -- бац! И хороших текстов есть, и нужных мне ссылок нашлось, и даже про одного забытого, но потребного мне, автора добрые люди написали. Явно мироздание мне шепчет: погодь! ещё не время! ещё найдётся смыслов! ещё не всех охватил недуг рейтинга и соцкапитала!
                                                                           
Ну, и ладноть! Будем годить покуда. Аффторы, пешите исчо! 
Hozhai

Про то, как перестать маяться и уже таки начать что-то делать

Забавно, что сегодня на семинаре со студентами обсуждал лже-цитату Эйнштейна: Безумие — повторять одно и то же действие многократно и каждый раз надеяться на другой результат! (Insanity is doing the same thing over and over again and expecting different results). И вот сейчас вижу в блоге у miumau видео как раз на эту самую тему.
                                                                             

                                                                         
Если лень смотреть или не знаете английского, то суть такова.
Часто мы знаем, что нужно делать для достижения какой-либо цели. Но! Проблема в том, что знать-то мы знаем, но ничегошеньки не делаем. И мотивация нас не спасает. Мозг защищает стату-кво и не даёт мотивации активировать нас. (Именно в этом смысле Mel Robbins говорит, что мотивация -- хлам.) Разорвать порочный круг можно разными способами. В видео для этой цели предлагается правило 5 секунд. Суть его такова: если у вас в голове появилась идея изменить что-то в вашей жизни, немедленно начинайте обратный отсчёт. Просто скажите: 5-4-3-2-1 и немедленно начните что-то делать для реализации своей идеи. Необязательно начинать что-то глобальное. Достаточно сделать маленький шажок. Но! Обязательно нужно сделать его в течение первых пяти секунд. Иначе мозг включит защитные поведенческие стереотипы, и вы так ничего и не сделаете.
                                                                                                   
Тут дело не в 5 секундах как таковых. Возможны другие ритуалы, которые помогают оторвать попу от дивана. Но важно иметь такой ритуал в своём арсенале. Иначе вы рискуете так всю жизнь и промечтать о чём-то и ничего для этого не сделать.
                                                                               
Мне думается, в этом есть свой смысл.
Мы со студентами немного в другую сторону разговор повернули. Но суть -- та же самая!
Удивительное совпадение! Ей-ей!