July 11th, 2014

Little Elephant

Про сянгун


                                                           
Некоторые практики цигун у нас довольно распространены. А другие же — малоизвестны. К их числу относится, к примеру, система сянгун (香功, xiānggōng), древняя буддийская практика. Я почему об ней вспомнил-то? Да вот что-то много случаев простуд и прочих недомоганий наблюдаю я в моём окружении. Даже в ЖЖ. Чоуж.
                                                                               
Сянгун чем хорош? Окромя удивительных целительных свойств, конечно. Прежде всего тем, что в упражнениях участвуют только руки. Поэтому эти упражнения можно выполнять стоя, сидя, лёжа, на ходу и т.п. Я даже допускаю, что эти упражнения можно выполнять мысленно, нежась в постели, например. Если вера крепка — то и положительный результат не замедлит проявиться. Буддийские практики, однако!
                                                 
Иероглиф 香 в названии этой системы переводится как аромат, благоухание. На англоязычных сайтах сянгун называют: The Fragrant Buddha Chi Gung. А каких ароматах тут речь? Дело в том, что по утверждениям буддийских монахов во время выполнения этого комплекса часто появляются приятные запахи. Натурально возникают они ниоткуда. Хотите верьте, хотите — проверьте.
                                               
Рекомендуемое число повторов для каждого упражнения: 9, 18 или 36. Но вообще: надо слушать свой организм. Он и темп подскажет, и число повторов. Во время выполнения комплекса непременно надо улыбаться, причём улыбка должна быть обращена не только вовне, но и внутрь себя. Допустимо выполнять упражнения под музыку. Число занятий в день — до двух.
Если почувствуете раздражение или негативные эмоции — воздержитесь от дальнейшей практики. Но! Не пугайтесь соматических реакций. Часто они лишь указывают на то, что сянгун начал работу по вашему исцелению.
                                               
Let the force be with you!