hozhai (hozhai) wrote,
hozhai
hozhai

Пинг-понг, ходьба... в крайнем случае просто встать, а не сидеть сиднем

CNBC
                                             
Ping pong, walks and mind exercises: Brain-boosting habits of a renowned brain doctor during self-quarantine
                                                                                               
During the Covid-19 pandemic, brain doctor Daniel Amen says “mental hygiene” is just as important as washing your hands.
                                                                           
As a psychiatrist and brain disorder specialist for more than 30 years, Amen says being on lockdown and dealing with the spread of coronavirus can lead to “unhealthy thinking patterns,” which could have detrimental long-term effects.
                                                                                                                                   
Пинг-понг, конечно, штука не шибко доступная для многих сидельцев. А вот ходьба на месте, домашнее благоустройство, цигун-упражнения, растяжки -- всё это вполне можно и нужно практиковать. В общем, надо попу от горизонтальной поверхности отрывать. Факт.
Книжка Амена у меня, кстати, где-то лежит. Я студентам часто рассказываю про ANTS. Говорю, что по-русски их надо называть "тараканами в голове". :)
Tags: crisis, links
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 0 comments