hozhai (hozhai) wrote,
hozhai
hozhai

Categories:

Активация иммунитета

Любое движение  полезно для лимфатической системы. Особо полезна лёгкая ударная нагрузка: прыжочки, подъём на носках с резким опусканием пяток, похлопывания, постукивания и т.п.
Вот советы от цигун-практика. Они полезны вне зависимости от отношения к цигун.
                                                                                             


                                                                                       
Если не любите цигун -- хлопайте себя, скачите и прыгайте любым другим способом. Обычная ходьба тоже даёт минимальную ударную нагрузку и встряску.
Tags: health, info, training
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 0 comments