hozhai (hozhai) wrote,
hozhai
hozhai

Categories:

Да, вирус не убивают, а помогают организму с ним справиться

Читаю советы:
Для профилактики нужно:
1. сбалансированная диета, включающая свежие овощи и фрукты;
2. регулярное пребывание на свежем воздухе (но не в толпе);
3. достаточный сон;
4. минимизация стресса.
Все остальное организм сделает сам.
                                                   
Я бы ещё добавил 5. физическую активность. Лимфу погонять. Постоянно сидеть за компом или лежать с книжкой на диване -- не шибко хорошая идея.
И можно ещё включить в рацион 6. что-то имуностимулирующее... По вкусу и по вере. Например, мёд с корицей, имбирный чай и т.п. 
Tags: health
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 0 comments