Часто споры о правильном питании и нормализации веса возникают на пустом месте.
Мне часто приходится сталкиваться с двумя псевдо-альтернативами:
1. Однообразное---разнообразное питание.
2. Есть часто---редко.
Так как положительные и отрицательные примеры есть в равном количестве во всех лагерях без исключения, можно сделать банальный вывод: каков бы ни был ваш режим питания, главное -- чтобы количество съедаемого было в разумных пределах. Кому-то удобнее есть редко. ОК. Кому-то часто. Обратно ОК. И т.п. Хорошо всё то, что помогает достигать цель. Что волноваться понапрасну и навязывать свой путь другим? Просто поделись опытом и шагай своим путём дальше!
Если что -- лично я за разнообразное частое питание малыми порциями. Мне так удобнее. Психологически. И для меня это работает. Но я ни за что не стану убеждать кого бы то ни было в том, что это единственный правильный путь.
