В упомянутой ранее книжке Атомные привычки Дж. Клира есть ещё такая картинка: Ничего не имею против. В качестве рабочей версии можно рассматривать модель из пяти слоёв: Изменения могут начинаться с любого слоя. Что-то в подсознании может подтолкнуть человека к новым действиям. Или какой-то объект во внешнем мире может послужить причиной для. Или изменившееся отношение. ( The problem is not the problem. The problem is your attitude about the problem. ) А далее для формирования устойчивой привычки нужно запустить цикл изменений. После формирования новой привычки изменения произойдут во всех слоях: от подсознания до видимых результатов.