hozhai (hozhai) wrote,
hozhai
hozhai

Category:

Про мои разногласия с йогами

Следует ли разминаться перед гимнастикой (асанами) йогов? Самый распространённый ответ: да, делайте комплекс Surya Namaskar!
Но если вы посмотрите на упражнения этого комплекса, то поймёте, что все они по сути растяжки.
Я же считаю, что растяжки надо делать в конце workout. Для разогрева мышц, связок, суставов и пр. они тоже могут быть использованы, но это не лучшее решение. Лучше для разогрева использовать что-то динамическое, простое и лёгкое.
Но у йогов своё мнение на этот счёт. ОК. Вот тут мы с ними не совпадаем. :)))))))))))))
Tags: imho, remarks, training
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 0 comments