hozhai (hozhai) wrote,
hozhai
hozhai

Про ложную опасность углеводов (простых и не очень) -- 3

Вот ещё слова Истины. :)
Суть такова:
a. основной процесс нормализации веса происходит не во время тренировки, а во сне после тренировки (но без тренировки, одной лишь диетой, обойтись нельзя!);
б. углеводы (в конечном счёте -- глюкоза) в небольшом количестве нужны для того, чтобы обманывать мозг худеющего. Без них неизбежное чувство голода будет провоцировать человека на потребление избыточных калорий. Кроме того, голод плох ещё и психологическим дискомфортом. Худеть будет легче, если делать это с удовольствием.
                                                                                                                             

Tags: diet
Subscribe

  • Ко Дню Св. Валентина

    Напомнили мне давеча про неплохую короткометражку с Умой Турман.

  • 1001 ночь и Хамдамов

    После фильма Хамдамова решил перечитать известную сказку из 1001 ночи. Запощу её и сюда. Для памяти, и увеселения, и нравоучения, и осмысления, и…

  • А ещё посмотрел я...

    Мешок без дна Хамдамова. Артхаус. Эстетичный. Бывают такие книги, которые можно читать с любого места. И даже задом наперёд. Фильм Хамдамова…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 0 comments