hozhai (hozhai) wrote,
hozhai
hozhai

Category:

Чувство вины или Guilty feet have got no rhythm

Чувство вины может помогать нам, но нередко является препятствием на пути к решению проблем. Надо ли избавляться от чувства вины?
                                                                                                     
Два неэффективных подхода к чувству вины:
1. Я никогда ни в чём не виноват! Виноваты либо другие люди, либо внешние обстоятельства!
2. Да, я виноват. Но такова уж моя природа! Все мы таковы. Ничего уж тут не поделаешь!
Беда этих подходов связана не столько с моральной оценкой, сколько с их неэффективностью. Эти установки способствуют тому, чтобы проблема появлялась вновь и вновь.
                                                                                 
Рациональное отношение к вине:
Да, я виноват. Но я незамедлительно приму меры либо для исправления ошибки, либо для того, чтобы она не повторилась. Я не буду более так поступать! 
                                                                                                               
Похожая трактовка есть, например, и в религии. Там, где речь идёт о грехе и покаянии. Плохи подходы:
1. Я безгрешен. Мне не в чем каяться!
2. Слаб человек! И я грешен! Но такова уж природа человека… Ничего тут не поделаешь!
Рациональное отношение:
Я по крайней мере стараюсь не грешить. И исправлю то, что можно исправить! Пойду и, например, помирюсь с братом!
                                                                                                                     
Но опять же! Я далёк от морализаторства и чтения проповеди. Просто ради эффективности надо искать решения, а не оправдания. Всего и делов! То!
                                                                                                       
То же самое справедливо и при похудении, zum Beispiel. Худеет себе человек, худеет, а потом — бац! Съел торт. Не вини других! Не вини себя! Не говори: ну, вот опять ничего не получилось, пойду-ка съем ещё один торт! печальку надо заесть! начну с понедельника!
А что делать? Спокойно признай ошибку и незамедлительно исправляйся! Да, прямо сейчас! Do it now!
Да пребудет с вами Сила! 
                                                                                                                         

Tags: lifehack, mentality, positive message, weight
Subscribe

  • Наблюдения с завалинки

    С некоторыми людьми неизменно возникает одна и та же трудность, потому что они любят за что-то, а уважают просто так (читай: непонятно почему). А…

  • Чувство ритма

    Интересный тест (можно мышкой кликать, можно по смартфону тапать): https://www.concerthotels.com/got-rhythm Мой результат довольно скромный:

  • Пеку и тестирую

    Испёк чуток булочек с корицей на тесте, которое называют Хрущёвским. Могу смело рекомендовать такую версию cinnabon. Вкусная штука! Вообще, я…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 11 comments

  • Наблюдения с завалинки

    С некоторыми людьми неизменно возникает одна и та же трудность, потому что они любят за что-то, а уважают просто так (читай: непонятно почему). А…

  • Чувство ритма

    Интересный тест (можно мышкой кликать, можно по смартфону тапать): https://www.concerthotels.com/got-rhythm Мой результат довольно скромный:

  • Пеку и тестирую

    Испёк чуток булочек с корицей на тесте, которое называют Хрущёвским. Могу смело рекомендовать такую версию cinnabon. Вкусная штука! Вообще, я…