hozhai (hozhai) wrote,
hozhai
hozhai

Про то, как перестать маяться и уже таки начать что-то делать

Забавно, что сегодня на семинаре со студентами обсуждал лже-цитату Эйнштейна: Безумие — повторять одно и то же действие многократно и каждый раз надеяться на другой результат! (Insanity is doing the same thing over and over again and expecting different results). И вот сейчас вижу в блоге у miumau видео как раз на эту самую тему.
                                                                             

                                                                         
Если лень смотреть или не знаете английского, то суть такова.
Часто мы знаем, что нужно делать для достижения какой-либо цели. Но! Проблема в том, что знать-то мы знаем, но ничегошеньки не делаем. И мотивация нас не спасает. Мозг защищает стату-кво и не даёт мотивации активировать нас. (Именно в этом смысле Mel Robbins говорит, что мотивация -- хлам.) Разорвать порочный круг можно разными способами. В видео для этой цели предлагается правило 5 секунд. Суть его такова: если у вас в голове появилась идея изменить что-то в вашей жизни, немедленно начинайте обратный отсчёт. Просто скажите: 5-4-3-2-1 и немедленно начните что-то делать для реализации своей идеи. Необязательно начинать что-то глобальное. Достаточно сделать маленький шажок. Но! Обязательно нужно сделать его в течение первых пяти секунд. Иначе мозг включит защитные поведенческие стереотипы, и вы так ничего и не сделаете.
                                                                                                   
Тут дело не в 5 секундах как таковых. Возможны другие ритуалы, которые помогают оторвать попу от дивана. Но важно иметь такой ритуал в своём арсенале. Иначе вы рискуете так всю жизнь и промечтать о чём-то и ничего для этого не сделать.
                                                                               
Мне думается, в этом есть свой смысл.
Мы со студентами немного в другую сторону разговор повернули. Но суть -- та же самая!
Удивительное совпадение! Ей-ей!
Tags: info, memo
Subscribe

  • Апрель. Сокольники.

    Прогулялся пешочком. Через парк. Были опасения. Насчёт проходимости. Тем более, что утром снег валил вовсю. Но обошлось. Довольно комфортно можно…

  • Bus Non-Stop или пара слов за абсурд бытия

    Человек ко всему привыкает. Чай не блоха! Забавно (не более!), что довольно быстро человек привыкает и к абсурду бытия. И даже вносит в него свою…

  • Погода весенняя, на улицах столпотворение

    Был на елеосвящении в Храме Софии Премудрости Божией. На Красной площади, в ГУМе, на прилегающих территориях -- толпы. Погода способствует.

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 0 comments