hozhai (hozhai) wrote,
hozhai
hozhai

Про подтягивания 2

Для полноты картины напишу ещё пару строк.
При отсутствии специального тренажера (см. п.2 в предыдущем посте) потренировать-поразвивать широчайшие мышцы спины можно с помощью тяги гантели в наклоне (One Arm Dumbbell Rows). Гантель нужно брать достаточно тяжелую.
                                                                                       


 
Tags: health, memo, training
Subscribe

  • Как и предсказывали синоптики...

    +5,1°С Оттепель. UPD. 14:10 +5,6°С 15:38 +6,3°С

  • Февраль

    Февраль снежный в этом году. Да только уж весна на носу: +2,2°С. А утром в Лавре контраст зашкаливал. На таком фоне все ёлки кажутся чёрными.

  • Вчера сходил на прогулку

    Вчера то и дело увёртывался от ночных снайперов зимних велосипедистов. Антициклон. Солнечно. Поснимал смартфоном супротив…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 0 comments