При отсутствии специального тренажера (см. п.2 в предыдущем посте) потренировать-поразвивать широчайшие мышцы спины можно с помощью тяги гантели в наклоне (One Arm Dumbbell Rows). Гантель нужно брать достаточно тяжелую.

+5,1°С Оттепель. UPD. 14:10 +5,6°С 15:38 +6,3°С
Февраль снежный в этом году. Да только уж весна на носу: +2,2°С. А утром в Лавре контраст зашкаливал. На таком фоне все ёлки кажутся чёрными.
Вчера то и дело увёртывался от ночных снайперов зимних велосипедистов. Антициклон. Солнечно. Поснимал смартфоном супротив…