hozhai (hozhai) wrote,
hozhai
hozhai

Про подтягивания 2

Для полноты картины напишу ещё пару строк.
При отсутствии специального тренажера (см. п.2 в предыдущем посте) потренировать-поразвивать широчайшие мышцы спины можно с помощью тяги гантели в наклоне (One Arm Dumbbell Rows). Гантель нужно брать достаточно тяжелую.
                                                                                       


 
Tags: health, memo, training
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 0 comments