?

Log in

No account? Create an account
Hozhai Chronicle

> recent entries
> calendar
> friends
> Похудеть и оставаться в форме!
> profile
> previous 20 entries

Wednesday, May 15th, 2019
6:10 pm - Лингвистическая прокрастинация
Если мне надо делать что-то неинтересное и/или неприятное, то, как и многие другие, я погружаюсь в прокрастинацию. У меня она часто носит лингвистический оттенок.
Вот прочитал, что у китайских буддистов ясность духа, просветлённость разума и т.п. обозначается с помощью двух иероглифов:
慧心. Дословно: мудрое сердце.
Т.е. наблюдаются прямые параллели с известными цитатами:

"Зорко одно лишь сердце. Самого главного глазами не увидишь".
"Блаженны чистые сердцем, ибо они Бога узрят".
"Описывай, не мудрствуя лукаво, всё то, чему свидетель в жизни будешь".
(Интересно отметить, что и в первом иероглифе есть элемент сердце.)
                                                                                                             
Тут будет уместно вспомнить мысль: 慧心清澈 (мудрое сердце постигает суть). Неплохая надпись для университетской (и не только) каллиграфии!
                                                               

(comment on this)

Saturday, May 11th, 2019
9:08 pm - Тест на динозавровость
Помните ли вы известные строки? Вот эти:
                                                                 
Я сяду около.
Вскружу вам голову.
Мне будет просто-просто-просто-просто
Тихо и тепло.

Collapse )

(2 comments | comment on this)

6:17 pm - Заглянул в закрома...
Обнаружил в закромах монету в 2 евро с изображением Le Bleuet de France.
Символичная майская находка, мдя.
                                                         
     
 

(comment on this)

Friday, May 10th, 2019
8:56 pm - Cruffins
Испёк, однако.
Нынче в наших краях это модная выпечка. Но мне до кулинарной моды дела нет. Мне интересно самому в концепцию погрузиться...

                                                                                   
 

(comment on this)

7:43 am - Свежий ветер
Зашёл в интернет погоду посмотреть. Пишут, что сегодня в наших краях ожидается свежий ветер. Эвона!

(comment on this)

Tuesday, May 7th, 2019
9:45 pm - Как правильно махать гантелями?
Решил вспомнить молодость... помахать гантелями...
Стал вспоминать правильную технику. Хорошо, что в далёкие студенческие годы меня всему этому учил мудрый тренер. Поэтому есть что вспомнить!
И стал я наталкиваться на картинки и фотографии, на которых техника показана неправильно, то есть не так, как меня учили.
Вот, к примеру, возьмём боковые махи гантелями (dumbbell lateral raises). Не рекомендуется в верхней фазе наклонять гантели от себя. Разворот гантелей внутрь (как на первой картинке) потенциально травмоопасен!

Я уж было собрался написать небольшой текст по этому поводу.
Но такая статейка уже написана:
https://nabor-massa.ru/kak-delat-mahi-gantelyami-v-storony-i-ne-povredit-plechi.html
Если вы тоже решили гантелями помахать, а опыта у вас недостаточно -- непременно прочтите!
И вообще, с осторожностью относитесь к интернет-информации! Особенно в случаях, касающихся здоровья!

(2 comments | comment on this)

Sunday, May 5th, 2019
7:36 am - День выпускания кошки на балкон
Вчера состоялся практически ежегодный праздник-обряд Отпущения кошки на балкон.
Как только птички начинают щебетать по-весеннему за окошком, кошка моя начинает просить выпустить её в балконное пространство. А как её выпустить-то?! Там же — зимняя грязища и балконная замшелость!
Но как только руки доходят до уборки — так сразу выходит звереньке послабление и исполнение чаяний.
Вчера она долго сидела на подоконнике и наблюдала, как я заоконное пространство в надлежащий вид привожу. Потом осторожно, как бы не до конца веря в доступность желанного и ожидая подвоха с моей стороны, кошка вышла в майскую реальность. Походила, проверила все углы, норы и схроны — да и вернулась в комнату. Улеглась в кресло. Холодновато… чо…
                                                                       
Кстати! У меня в ленте есть пост про причины пробуждения среди ночи. Называют: хочется в туалет; слишком жарко/холодно; увлечение гаджетами на сон грядущий; (зло-)употребление алкоголя;  возбуждённое состояние нервной системы и т.п.
                                                                   
Гы! У меня главная причина ночных пробуждений — кошка!

(2 comments | comment on this)

Friday, May 3rd, 2019
9:54 pm - Верно про гликемический индекс написано...
Вот тут: Гликемический индекс: заговор зеленщиков против булочников?
Я и сам периодически грю всяким чудикам: важность ГИ весьма преувеличена (если вы не диабетик)!
Чудики обыкновенно не верят... Чоуж...
Вторая спорная мысль, которую невозможно победить: плато в процессе похудения неизбежно!
И подобной мути в диетологии и иже -- тонны!

(comment on this)

7:12 pm - Whoopie pie
Заглянул в местную лавку. Внезапно -- на прилавке whoopie pie!
Купил.
Честно, я уже не помню вкус оригинальных американских вупи-паев. Не так много я их съел. Но штука-то нехитрая! Тут что ни сделаешь -- всё одно: вкусно!
Однако, глобализация!

(comment on this)

1:07 pm - Гантели vs. резинки
Куда ни кинь, куда ни брось -- везде процветает категоричность и упёртость.
Вот, казалось бы, простой вопрос: что лучше dumbbells или resistance bands?
И ответ, вроде как очевиден. Гантели тем хороши, что обеспечивают одну и ту же нагрузку во всех фазах упражнения. Резинки же, чем более растянуты, тем с большей силой стремяться восстановить исходную форму. Получается, в разных фазах упражнений нагрузка не одинакова.
Но есть и случаи, когда резинки предпочтительней.
1. Например, при подтягивании на турнике с резинкой, она помогает именно в самой критичной фазе -- на начальном подъёме. Далее её помогающее действие ослабевает, но часто это даже хорошо. В заключительной фазе человек уже довытягивает себя исключительно на силе собственных мышц.
2. Резинка более чем удобна в ситуациях, связанных с транспортировкой инвентаря. Много места она не занимает и рюкзак излишне не оттягивает. Велосипидистам, самокатчикам и иже брать с собой на воркаут резинку гораздо сподручнее.
* * *
Это всё банальности...
А вот не совсем банальное наблюдение. Казалось бы, все упражнения для резинки можно делать с гантелями и наоборот. Однако по непонятной причине некоторые упражнения существуют в версии только для одного из снарядов.
Взять хотя бы видео про резинки, на которое я уже ссылался: https://hozhai.livejournal.com/1647869.html
Почему-то из этого набора в комплексы для гантелей часто включают только rows. А ведь и все остальные можно с гантелями делать!
В общем рекомендации такие: делаете упражнения с гантелями -- полюбопытствуйте насчёт упражнений для резинки. И наоборот.

(4 comments | comment on this)

Wednesday, May 1st, 2019
8:42 am - Быстрая пицца
Две идеи мне по душе, а одна -- не нравится.
Сейчас поясню.
Давеча успешно испробовал две кулинарные идеи для приготовления пиццы:
1. Быстрое дрожжевое тесто. Иногда его называют Экспресс или что-то аналогичное. Суть в том, что вымешивают его не так остервенело тщательно (3-4 минуты достаточно), а потом дают ему подойти всего лишь в течении 10 минут. Но подходить оно должно в остывающей духовке с открытой дверцей.
2. Неплохой быстрый вариант для соуса: взять консервированные измельчёные томаты. Густоту соуса можно отрегулировать просто отфильтровывая излишки томатного сока. К томатам следует добавить соль и смесь трав для гироса. Всего и делов! Если хочется большей итальянской аутентичности, вместо смеси для гироса можно ограничиться базиликом. Но, ессно, базилик можно положить по-любому. Лучше живые листочки.
* * *
А теперь -- о странном.
Изредка мелькают рецепты, рекомедующие добавлять в соус для пиццы уксус. Или же, наоборот, немного соды. Это неправильно и преступно, ящитаю.

(comment on this)

Tuesday, April 30th, 2019
7:28 pm - Хорошее сочетание голосов

(comment on this)

Sunday, April 28th, 2019
10:32 am - Про давешнюю КСП-встречу
Получил фотографии и аудиозаписи.
Для памяти отмечу выступление Яны Ишамбаевой:
                                                                                 

                                                                                                                                                         
Времени возиться с аудио у меня сейчас нет. Поэтому поставлю запись Яны, которую сыскал в сети:
                                                                                                                           


                                                                                     
UPD.
А вот тут Яна поёт про свою Альму Матер:
https://rmapo.ru/newsall/news_rektorat/6709--.html

(comment on this)

Saturday, April 27th, 2019
7:18 pm - Кулуракия
Панетоне, коломба, кулич... Это всё прекрасно. Однако в этом году я решил испечь греческое пасхальное печенье Κουλουράκια.
Испёк, но пока не попробовал. ;) До Пасхи ещё несколько часов. Ещё есть время посыпать всё это сахарной пудрой.
                                                                                             

(comment on this)

6:40 pm - Девушка, которая будет шкипером
Принимал экзамен сегодня у девушки, которая сказала, что после защиты диплома незамедлительно пойдёт получать шкиперские корочки. Вау!
Поговорили.
Грит, девушек-шкиперов нынче больше, чем парней.
Поведала о своих путешествиях у берегов Норвегии, у островов Шотландии, о зюйд-весте и пр.
От её рассказов повеяло неодолимой романтикой и приключениями. Где мои 17 лет? Да чоуж... Ясно -- где!

(2 comments | comment on this)

Friday, April 26th, 2019
8:54 pm - Про коломбу
Спросил сегодня у своих итальянцев: есть ли принципиальная разница между коломбой и панетоне? Или вся разница в форме?
Пришли к выводу, что суть -- одна.

(comment on this)

Wednesday, April 24th, 2019
9:19 pm - Про лето и гантели
Сходил на закате на спортплощадку.
Две недели назад (тогда ещё не весь снег растаял) площадка на закате была пустовата. А ныне не так. Народ пробудился от спячки и массово выходит на воркауты.
Одни чудик пришёл даже с двумя 10-килограммовыми гантелями. Респект! Честно сказать, мне было бы лень тащить такие гантели на площадку... Может, у него в кустах авто было припарковано? Не знаю... Но сама идея неплоха. Купить себе тяжёлые гантели что-ли? Лёгкие-то у меня есть!
Воздух сегодня прогрелся до +22. Лето приходит по расписанию.

(comment on this)

Tuesday, April 23rd, 2019
10:17 am - Лингвистическо-культуроведческое
В чём разница между осим хаим ( עושים חיים ) и акуной мататой (hakuna matata)?
Велика ли она?
Есть ли она вообще?

(comment on this)

Monday, April 22nd, 2019
11:48 pm - КСП
Ходил на посиделки КСП. В ДК своей Альмы Матер.
Славно посидели, послушали.
Не обошлось и без вечного вопроса: С чего есть пошло КСП-шное движение?
Большинство, конечно, вспоминают про Бригантину (1937). Но есть и альтернативные точки зрения. Но не суть...

                                                                                                   

                                                                                                   
Историю тут можно почитать: https://www.liveinternet.ru/users/lenakul51/post409378058/

(comment on this)

Sunday, April 21st, 2019
9:27 pm - Что-то устал я всякую ерунду читать... но приходится... чоуж...
Если активировать информационные фильтры и преграды, возникнут информационный голод, домыслы и дремучесть.
Если упразднить все фильтры и барьеры, истина станет теоретически доступна каждому, но отделить её от потока информационного мусора будет очень непросто.
Казалось бы, вот вам и рост энтропии! А как иначе?! А чего вы хотели?!
Но реальность устроена сложнее. Несмотря на эту энтропийную ловушку, большинство сапиенсов всё же как-никак решают свои повседневные задачи. А кому-то даже удаётся достичь невиданных успехов.
Очевидно, всё дело не во внешних фильтрах, а во внутренних.
Встал поутру, умылся, привел себя в порядок, привел в порядок свою планету -- проверь и настрой свои информационные фильтры!
И опять всё не так просто!
Очень трудно настроить корректно и объективно свои собственные информационные фильтры. Стереотипы мешают. И не только.
Остаётся уповать на сына ошибок трудных и на удачу. .
......................................................................................................

Верно сказал неизвестный поэт:
                                                                                                             

К сожалению,
В силу целого ряда причин,
Несмотря на обилие строгих
И даже строжайших законов, —
В наше время немало подделок:
Фальшивой монеты,
Ложных идей,
Поддельных картин,
А особенно много — фальшивых драконов…

(comment on this)

> previous 20 entries
> top of page
LiveJournal.com